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至福の時=雌伏の時2024年06月25日No pain,No gain･･･んだけどー。やっぱりリビングに行って、座って煙草とか吸ってると腰が痛いのー･･･。だから今日は起きたら、最初に腹筋運動をして腰の筋肉を曲げ伸ばし。･･･- 〈幸齢社会〉 筋肉は生きる力 何歳からでも成長できる2024年06月25日やっさんのブログ･･･ちます。 体の姿勢を保つのも筋肉です。座っている時も、立っている時も、背筋･･･もたれや、壁に両手を添える。 腹筋に力を入れて、両脚のかかとをゆっ･･･
- 喋りの星の左側2024年06月25日占い大阪・大東市野崎 占い師 明蘭 天国のお母ちゃんとの交信･･･ッコするくま ガバッ!!!!とどんだけ腹筋があるのかしらんけど起きあがり･･･護士さんの前で エエカッコして座って署名する クマ サインしている間･･･
- 結婚するとご縁が巡ってくる2024年06月25日40代からの幸せな地方婚☆今井志穂･･･。 縮んだ筋肉を伸ばす、伸びた筋肉を縮める。 これだけです。 例えば、座っている時間が長い場合、重力で、背筋・腹筋は縮んだ状態です。 手を上げて･･･
- あめだまのゆるゆるダイエット記録39日目2024年06月25日アラフォー主婦あめだまのダイエット記録･･･tu.beお腹痩せ5分×1セット【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人･･･rian...youtu.be座って揺れるだけ5分×1セット【たった･･･
- 【064】発芽しないゴウヤに痺れをきらして苗を買う2024年06月25日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 梅干しが美味しい季節❤️9年前の今日は歩けなかった~2024年06月25日パンとヨガな日々ponのブログ･･･してギブス外して筋トレ始めてた~椅子に座っている右足を伸ばすことができたな･･･アトレーニング#体幹鍛えたい#腹筋トレーニング #バランスポーズ#･･･
- 6月もあっという間に下旬になりました!!2024年06月25日看護職人材育成、ナースウェアの開発･･･特にあちこち関節が痛んできます。足の関節は特に厄介ですね。股関節が痛いときは腹筋を強化するといいようです。座っている姿勢で弱くなっているので、時々意識し･･･
- デイサービス6月７回目2024年06月24日りょうちゃんのブログ･･･・脈拍数・血圧測定 ９:２０分準備体操腹筋・背筋・足腰強化運動ゴムマリ使･･･(セ~ノ)で始まる指定マシンに座って行う四股運動６人とタイマーセット･･･
- 【063】鉢植えレモンに実が付いて2024年06月24日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
